Hidratación y humectación, la piel también pierde agua

Cuando disfrutamos de nuestros momentos en la playa, a menudo nos olvidamos de beber agua y cuidar nuestra piel; muchas veces preferimos tomar bebidas refrescantes, gaseosas o dulces; las cuales favorecen el proceso de vasodilatación, que es un aumento en el calibre de los vasos sanguíneos por la relajación de las fibras musculares que puede causar bajas de tensión, mareos y en casos extremos desmayos, a lo que deberíamos sumar los maltratos que nos producen los rayos solares. Para que nuestra piel luzca sedosa y tersa es necesario gozar de buena salud y la presencia de agua es esencial. Pero debemos diferenciar dos conceptos principales: La hidratación y la humectación. Por hidratación se entiende como el proceso de administrar al cuerpo los líquidos que necesita. La humectación por su parte, se refiere a la humedad que la piel toma del medio exterior, ya sea en forma natural o artificial, con productos a base de agua o químicos. En los distintos artículos de esta edición, te hemos recomendado distintas maneras de hidratar tu cuerpo a través de bebidas y formas de cocción de los alimentos, ahora nos toca hablarte de cómo humectar tu piel. Las cremas hidratantes se utilizan para recuperar la pérdida de agua, minerales y vitaminas de la piel; para humectarla correctamente, existe una gran variedad de cremas y sólo tienes que elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. A continuación te enumeramos los distintos tipos que existen. Para pieles grasas, es recomendable usar una crema acuosa y poco grasa; puede ser a base de pepino y algo de mantequilla de cacao. Para pieles secas, aconsejamos usar una crema de consistencia grasa, para conseguir que la piel se mantenga más húmeda. Puedes usar aquellas que contienen aceite de aguacate, de germen de trigo, de ricino, de soya, cera de abeja o manteca de cacao. Para pieles delicadas, las cremas de aceite de sésamo, de aceite de germen de maíz o aceite de nuez pueden servir; estos ingredientes, en especial el aceite de sésamo, aportan brillo a la piel, por lo que se utilizan como unos de los principales aceites para las cremas destinadas a tratar las arrugas.